试用档案01

试用者：董董
试用产品：薇姿紧肤纤容霜
试用时间：４周
试用效果：皮肤明显紧致，但对减脂无明显效果

    我的脸型偏大，极羡慕瘦脸美女；想做手术又没勇气，看到网上介绍的薇姿紧肤纤容霜，据称能提升面部轮廓，收紧皮肤，使脸部轮廓分明，于是满怀期待地开始试用。

Ａ试用者资料
性别：女
身份证号：１１０�潰潰潰潰潱埃矗玻福罚担�
年龄：３２岁
身高：１．６５ｍ
原始体重：１０８斤
欲减部位：脸

Ｂ试用产品资料（据产品说明书）
    成分及原理：Ｅｎｄｏｎｉｎｅ是生活在南极寒冷水域藻类精华，能抑制ＭＭＰ�n金属蛋白酶基质�o的产生，使皮肤重现光滑；Ａｍｉｎｏｋｉｎｅ从根本上减少深皱纹的产生。
    针对部位：专门针对女性所产生的皱纹及面部轮廓松弛的问题。
    生产厂家：法国薇姿
    购买价格：２６８元
    购买地点：北辰购物中心药店

Ｃ试用经过
    综合感受：每天睡前涂脸、颈，感觉霜体不油不腻，皮肤极易吸收。最奇妙的是，普通的润肤霜仅滋润了皮肤从而令人清爽，而薇姿在你感觉清爽之后再用手一摸——皮肤平滑得似抹了一层薄薄的“胶水”，仿佛把日渐松弛的皮肤牢牢地“粘合”在一起了。所以，皮肤摸起来的手感比以前更紧绷，不像以前，皮肤缺乏弹力。薇姿可以说是我新发现的挽留青春的一个秘密法宝。但是，如果我洗了脸，或太长时间不涂抹它，皮肤的感觉就恢复了原样。这样一来，我岂不是离不开薇姿了？

Ｄ综合评价
有效度：★★
方便度：★★★★
综合性价比：★★★

试用档案02

试用者：慢慢
试用产品：爱瘦塑身霜（Ｂ型瘦腹）、纳嘉斯微电脑臂腿瘦脂带、纳嘉斯微电脑收腹腰带
试用时间：１３天
试用效果：维持原状

    在别人看来，我可能太急功近利了，同时用这么多减肥产品，但考虑到用“减肥霜＋人工按摩＋机械按摩”多管其下，可能效果会好一些，所以最后还是将这三种产品一起往自己身上招呼了。

Ａ试用者资料
性别：女
年龄：２７岁
身高：１．６４米
体重：１１８斤
欲减部位：上臂及小腹
用前ＳＩＺＥ：臂２８ｃｍ，腰７５ｃｍ，腹９１ｃｍ
用后ＳＩＺＥ：臂２８ｃｍ，腰７５ｃｍ，腹９１ｃｍ

Ｂ试用产品资料
    爱瘦塑身爽成分：纯天然植物中药绣线菊、常青藤、月见草油、海藻和丹参等。
    纳嘉斯微电脑收腹腰带及臂腿瘦脂带减肥原理：利用释放的超磁波形成的高强磁场，对体内脂肪进行围合、磁化，再以红外线进行磁敷理疗。
    购买价格： ３１６元／２９８元
    购买地点：北京汉方堂大药房／北辰购物中心

Ｃ试用经过
    第一天：使用塑身霜按摩７～１０分钟，之后带上微电脑收腹腰带，调好时间（通常是４０分钟）和按摩方式（当然是全套服务）。通电后，麻酥的感觉倒是让我觉得很舒服，但说明书上标明的一些功效我却没能切身地体会到。每天腹部按摩结束后（因为只有一个变压器，所以两个部位的按摩不能同时进行），再在旁人的协助下带好微电脑臂腿瘦脂带，因为臂腿瘦脂带的说明书很简单，除了解释其科学原理及神奇功效外，并没有注明按摩的标准时间，所以每次都自作主张地做４０分钟。爱瘦塑身霜（Ｂ型瘦腹）的说明书上并没有要求涂抹按摩后要冲洗，相反的，它还标明此产品“作为化妆品，还有紧肤、保湿、营养滋润的作用”。但每次试用完，我都忍受不了它的粘腻和味道，都要再冲洗一次。

    经过７天努力，当我拿起尺子进行测量时，我的减肥热情犹如遭遇了倾盆大雨：因为客观的数字表明，我这７天来的努力除了维持体形之外，没有任何使脂肪减少的迹象。换句话说，这三种减肥产品对我没有起到丝毫作用——“１＋１＋１＝０”！。

    第二周：硬着头皮继续用了三天，我再次拿起尺子之时，也是我决定将减肥告一段落的时候，我只能很阿Ｑ地庆幸：在我使用这三种减肥产品的过程中，体重及各部位ＳＩＺＥ还都保持原状。

Ｄ综合评价
有效度：★★
方便度：★★★
综合性价比：★★

Ｅ吹毛求疵
    纳嘉斯微电脑收腹腰带和臂腿瘦脂带都有一个同样的问题，就是缠绑的不够贴身，而臂腿瘦脂带更存在着“需要旁人协助缠绑”的不便。

试用档案03

试用者：阿里
试用产品：姗拉娜收腹霜
试用时间：两周
试用效果：均无明显效果

    说来也怪，减肥不是什么上刀山下火海之类的痛苦事或者冒险事，按说不是件难事，但就是成功的案例太少。几次减肥均告失败，无他，无恒心耳。

Ａ试用者资料
性别：女
年龄：３２岁
身高：１．６６ｍ
原始体重：１２０斤
欲减部位：腰腹
用前ＳＩＺＥ：９９ｃｍ
用后ＳＩＺＥ：９９ｃｍ

Ｂ试用产品资料（据产品说明书）
    姗拉娜收腹霜成分及功效：可拉果消脂素改良型使皮下渗透力提升３倍；ＴＣ助渗剂：持久发挥减脂功能；常春藤、瓜拉那：发热燃脂配方，减脂同时有桑拿效果，增强排汗排毒功能；七叶素紧肤精华：收紧松弛肌肤并防止新生皮肤松弛。

Ｃ试用经过
    姗拉娜收腹霜：朋友们向阿里推荐过发热脂肪配方的姗拉娜收腹霜。此霜使用时，需要戴上手套，将霜涂在腹部，然后顺时针和逆时针交替打圈按摩，阿里用时，就拼命地往腹部腰部涂抹，结果弄得腻腻的，反而不舒服。阿里仔细研究说明书，发现上面详细标注着使用方法，不需涂太多，每次挤出５厘米左右的膏体就可以。但坚持使用了十几天，除了每次按摩时有灼热感外，腹部赘肉似乎并没有被“燃烧”掉，所以也就失去了坚持下去的热情。

作用：
·增强直腹肌，燃烧脂肪
·增强腹肌力量，减轻背部负担，刺激第3沙克拉(Shakra，“内火”)，增添活力和促进事业心
·刺激肠道和消化系统
·使你感到精力更充沛、意志力更坚强
·经常进行腹部练习，腹部必将变得更平坦、更性感迷人
           
动作要领：
    取坐姿，双腿伸直，脚后跟靠拢，脚趾伸直。双手支撑在身体两侧臀部之后。双腿向前伸直，然后将之提高约60°角，并将上身轻轻地向后支撑。保持昂首（如图所示），将注意力集中在双眉之间的一点上。此姿势应保持1～3分钟，同时进行长而深的腹式呼吸。结束动作时，应小心地将双腿放在地面上，放松几秒钟。
         
注意事项：
    腹部练习是克里亚（Kriya）身体美单元练习之三。它是以平腹作为主旨的阿萨纳（Asana）5单元系列练习的组成部分。每次练习重点不同，作用也各异，可单独练习。但如果你能将克里亚身体美前2个单元练习：“暖背”练习和“敞胸”练习,依次一次做完，则效果更佳。           
    
    每次练习之前和练习结束之后均要做阿萨纳（Asana）的开始动作和做曼特拉（Mantra  ：唱念瑜伽颂歌）结束动作。或采取盘腿端坐姿势1分钟，进行深呼吸，然后休息。