我现在基本不吃主食，除早上吃点面包
剩下的时间就只吃蔬菜、水果，喝汤，偶尔吃些玉米
大概瘦了一点，可是大家说我脸色不如以前好了，我觉得可能还是吃的不太健康
我现在吃的正确吗，还有吃什么是减肥的大敌呢？

     我也是正在减肥的一个18岁的女孩啊!哎,在暑假的期间我狠下定决心来一次大改变的运动战术,每天我想想的都在做运动.上个月没有怎么运动我瘦了4斤.看见自己穿衣服没有那么胖了,开心的让自己有坚持的动力.原来多次在网上查看减肥的方法.其实什么减肥药啊,吸脂啊.虽然是有效但那些毕竟会有伤身体东西.如果你是想有省钱有想变瘦的话.我觉得你还是运动好些,运动不即能让身体看上去很健美而且人的皮肤里的毒素也会因运动留下的汗所排去.所以说运动真的是有很多的好处啊.所谓人的身体乃革命的本钱!虽说减肥药那些效果会快一些但那些会让你身体的内脏不好.气色也不好看.整天都想是枯黄的一张摆给人们看,别人即使看你身上瘦了但你变的不漂亮了.那不是更不好了吗??你说呢?所以减肥啊,一定要注意营养啊,我的减肥经验就是3个原则,如果你可以坚持那么就可以有很的减肥效果了.那就是1;一定要少吃糖.2;少吃油炸的.3少吃高快餐.你一定要少吃高热量的东西,特别是那些油炸的和糖份高的.要少吃零食那些薯片.薯条啊啊.知道了吗,这就是你在减肥时间应该少吃的东西.其实减肥很简单的,没有什么技巧就是一句话;管住自己的嘴! 多吃水果和蔬菜 才是最应该的哦,而且不既可以让自己的皮肤好好.如果你一个月少吃这些东西,我保证你会瘦很多的.相信我吧!所以脸蛋的保养和减肥一样重要哦!!!不信啊,不信你就先试试用一周的时间来每天早上跑步,要慢跑哦!!下午可以跳健身街舞.那么可以买到.在过几个小时你可以跳绳.一定要记住白天在运动的时候要大量的喝水.晚上7点后忍住不吃东西,如果不行就在9点以前.晚上要休息的时候可以把你买的瑜珈功来出来练一个小时.这下整个人都轻松多了.j不是吗?这么样?有没有感觉身体的运动纪律在加快啊.然后再去冲了热水澡,身体完全被释放.好舒服哦!这是我减肥的经验哦.你看我现在已经达到了我想的身材了,现在别人说我不即身材好苗条而且人也长漂亮了.所以