饮茶的确可以减肥，尤其是对血脂较高的人更为合适，茶叶中以福建产的铁观音茶作用最明显。

茶叶中没有碳水化合物，含有的茶叶碱能够刺激胰岛素的分泌，振奋精神，减少睡眠，增加能量消耗，对于中年人减肥尤为适用。但对于孩子来说，应当以清淡为宜，并且不要过多饮茶，以免因睡眠减少而影响学习。

有人说每天早上以一杯蜜糖代替鲜奶、豆浆及其它饮料可达到减肥的效果。但应该知道，蜜糖除有轻泻作用外，其高浓度糖分同样会加快脂肪聚积。