⊙ 陈明真能一直保持玲珑身材，不是没有原因的。陈美人对怎么吃不会胖，特别有研究。她吃饭前会先喝一杯水，然后一边吃饭一边喝水，逼样能故慢吃饭的速度避免肥胖。陈明真吃饭就不看电视，因为专心吃饭容易有饱食感，也就不会吃太多东西喔！
　　⊙ 陈明真煮菜时，会把食物切大块一点，让嘴巴尽量嚼动，吃饭特别容易饱。吃饭的心情也很重要，摆 一忖臭脸上餐桌，小心消化不良！

　　⊙ 吃完饭后陈明真会赶快刷牙，不但能让牙齿健康，遗能清除嘴里食物的味道，防止食欲的产生。

　　⊙ 因为工作关系，陈明真对饿肚子相当有经验，这时候吃东西一定是狼吞虎咽?所以最好先含一颗糖提升血糖，就能维持淑女应有的饮食速度，防止吃得太快而变胖。追求纤瘦身材的你，赶快效法陈明真的饮食秘诀吧！

橘家“七姐妹”是指我们常见的橘叶；橘皮、橘红、橘络、橘核、橘饼、橘肉，它们都是很好的中药材。

　　橘叶 具有疏肝、行气、化痰、消肿毒、治胁痛、乳腺炎的功效；用橘叶捣汁内服，或用橘叶捣碎外敷。如治疗水肿，可用鲜橘叶一把，水煎甜酒送服。

　　橘皮 亦称陈皮，具有利气调中、燥湿化痰的功效。可用来治疗胸腹胀闷、不思饮食、呕吐、咳嗽痰多等症。如果治疗产后初期乳腺炎，可用橘皮30克、首草3克，水煎服，一般2—3克可愈。而且不会影响乳汁分泌。如果用来治疗冻疮，每天晚上临睡前，用鲜橘皮适量，煎汤熏沈患部，效果很好。

　　橘红 是橘皮去掉了内层中果皮，所剩外层红色薄皮，具有利气消痰、宽中散结的功效，主要用来治疗风寒咳嗽、恶心、吐水、胸腹胀闷等病症；

　　橘络、是橘瓣上的白色丝络，也叫橘筋。有通血脉、理气止痛，化痰的功效，主治久咳胸痛，痰中带血，伤酒口渴。橘络煎汤饮具有很好的解酒效果。

　　橘核 具有利气、止痛的功效，可治疝气、睾丸肿痛、乳腺炎、腰痛等，治疗乳腺炎的方法是：橘核若干，研成细末，以25％的酒精或一般甜酒、白酒(适量稀释)调配均匀铺于纱布上，敷于患处，干燥即更换。

　　橘饼 是橘子瓣用蜜糖加工而成，具有宽中下气、化痰止咳的功效。

　　橘肉 就是橘瓣，可治咳嗽。方法是成熟的橘子一个，用刀削去上面的五分之一，用筷子扎上几个小孔，孔内放入冰