出于妈妈的本能，每次烹调出的各色美食，都希望女儿能够把我的心血吃个精光，久而久之，她的体重便一发不可收拾。

　　当时，我心想：只要女儿活得开心，体重也只不过是小问题罢了！　直到有一天，我忽然发觉每次跟欣宜去shopping，都会因为她的体形令她买不到喜欢的衣服，而最终使大家不欢而散；我发觉欣宜的胆固醇已经相当于一个30岁成年人的程度；我发觉因为肥胖而对欣宜构成了心理及生理的影响。至此，我开始意识到女儿真正有减肥的需要。

　　话说起来虽然容易，但作为母亲，我深深知道女儿的性格，凡事都强迫不来，所以即使心里面对她的事着急万分，但也只得耐心地静观其变。

　　终于，在某一个夜晚欣宜打长途电话给我，哭着说要减肥。我二话不说，立即为她张罗一切，亦不忘提醒她一旦开始减肥便不能中途放弃，这或许就是母亲所能给她的最大支持。

　　减肥期间，营养师为她设定的餐单，当然跟她以前所吃的大有分别，要将多年的饮食习惯一下子扭转，绝对不是一件容易的事。就以吃鲍鱼为例，我煮得一手好鲍鱼，以前欣宜不消数分钟便可一下子吞掉七只，现在眼见她极其量吃半只鲍鱼便要小心翼翼地计算往后每餐卡路里的分配，眼见她那种面对至爱食物却强迫自己忍着的无奈表情，身为母亲的我又岂能不心疼？

　　还记得欣宜在减肥期间，就曾经数次因为情绪起了变化而做出一些惊人的举动。有一次，她可能实在憋得太久，所以竟一下子就将房门踢穿了一个大洞，真是把我吓了一跳。老实说，以往对于她的偶然性发泄行为，我都会加以体谅及容忍，但直至这一次踢门事件，我觉得欣宜已在容许自己作过分的发泄。我知道为了她的好处，我实在不能就此容忍下去，于是，我就严厉地对欣宜说：“当初我让你开始去减肥，纯粹是为了你的健康着想，我不想看见你因此变成魔鬼，如果是这样的话，你索性就别再减了。”听完了我的话，欣宜忽然知错了，她明白这样是不对的，叫我给她机会，说她真的很想继续完成整个疗程。结果我要她用零用钱来维修好那一道被她踢坏了的房门，亦尊重她的意愿，让她继续下去，而自此她也再没有如此冲动的发泄行径了。

　　不过，说到底，天下有哪一个母亲会忍心看到女儿可怜的样子，虽然自知不应该，但我还是多次背弃自己当日对女儿说的话，反倒提出叫她不要再继续减了，说妈妈看得实在心痛！只是女儿反而坚决地拒绝，还说当初是我嘱咐她凡事都不要半途而废，为何我竟比她更早就说要放弃？刹那间，我发现原来我一直低估了自己的女儿，我的宝贝女儿其实比我想像中还要坚强，甚至比我更加坚强。最低限度我就从来没成功地坚持减肥。

　　经此一役，我对自己的女儿充满信心，更希望她日后做任何事情都能像这次减肥历程一样，把持着坚定的宗旨，那我就一万个放心了。

　　欣宜这段减肥旅程，让我感动，也让我自豪。不过，瘦了、漂亮了的欣宜或许会令我这个廿四孝妈妈更担心呢！

郑欣宜的减肥史可说是神话。

　　自去年7月开始减肥，欣宜花了差不多一年时间，由115公斤减至75公斤，足足消除了身上40公斤的肥肉，其母肥姐沈殿霞近日在加拿大为爱女举行17岁生日会，更让欣宜放肆一晚，大吃3个生日蛋糕！

　　肥姐见欣宜减肥已有成绩，回想去年答应女儿减肥的要求时，感慨良多，因为欣宜自小已患有偏头痛，更有入医院的纪录；8岁的她，体内的胆固醇含量已像一个30多岁的成年人！

　　现在，由肥妹变成美少女的欣宜，虽然每天都要“挨饿”，又要花1小时洗澡兼为全身涂收紧肌肤的药膏，但曾经为爱女减肥而心痛的肥姐却说：“欣宜的毅力、恒心及坚持令我非常自豪，绝对是母亲的光荣！”即将拥有如少女般苗条身段的欣宜，更成为肥胖少男少女的“新一代偶像”！

　　8岁患有偏头痛

　　其实，在欣宜童年时，肥姐已希望她减肥，因为欣宜自小已患上偏头痛，肥姐说：“欣宜一向都有偏头痛，试过因此而入医院，她8岁那年更验出胆固醇含量已达一个30多岁成年人的水平，家庭医生是她的干爹干妈，也曾经劝她减肥。”

　　肥姐出名是“24孝妈妈”，女儿要减肥，但怕做疗程时会痛，肥姐便自己先试一试，然后把亲身感受告诉欣宜，让她安心。不过，欣宜开始减肥的日子，也是肥姐最心痛的时候，肥姐说：“欣宜一向爱吃，美食当前，要她少吃，真是非常辛苦，做母亲的当然心痛，与她同住的婆婆更加心痛，而当时我又在香港，只可以越洋安慰欣宜和母亲，我对欣宜说：‘迟些你会看见成效，腰会细了，肚腩会细了。’面对母亲又说：‘有营养师教她，会有足够营养，你放心啦！’那几个月，是我最担心的日子。不过，看见欣宜开始有成效，便放心了。”

　　欣宜不为鲍鱼心动

　　现在的欣宜，下巴尖尖，连久违了的锁骨也重现，的确令人眼前一亮；欣宜为了保持这个成绩，有时会反过来提醒母亲，肥姐说：“我每次回加拿大的时侯，总会带鲍鱼回去，因为欣宜喜欢吃，但现在的她，反而对我说：‘妈咪，有没有搞错，油炸食物怎么吃？’即使面对她最爱的鲍鱼，欣宜也会说：‘妈咪，我吃了鲍鱼，便不可以吃其他食物。’所以我只切半片给她。”

　　欣宜除了吃少了以外，肥姐指她的饮食习惯已彻底改变，她说：“欣宜已戒掉油炸食物，现在她以清淡食物为主。不过，晚上可以吃一碗饭，菜以蔬菜为主，不过都有肉，但分量只有两只台湾麻将牌那般大，其实她已经能控制饮食的分量，不会再像以前吃得那样疯狂。”

　　瘦了的欣宜，除了更加健康外，连皮肤也好了，肥姐说：“可能身体健康了，她连暗疮都少了，她的成功已经成为肥胖的少男少女的福音。”

　　　母女同心缺一不可

　　肥姐对欣宜一向照顾有加，所以每次返回拿大陪女儿时，肥姐都把握机会与女儿沟通，肥姐说：“近日欣宜忙于考试，每天都温习到凌晨2、3点，早上7点半就要起床上学，她只可以睡几个小时。因为她明年9月就上大学，这次考试对她非常重要，我又不可以骚扰她温习，所以我只可以在她沐浴时，与她谈心，了解她的内心世界。”

　　肥姐与欣宜虽然是母女关系，但肥姐却以“朋友”的身分与她交谈，肥姐说：“她沐浴长达1个小时，因为她每天都要涂不同的膏药在身上，大腿、腰、颈等多个位置都要涂，是配合减肥用的，如果没有涂药膏，身上的肉便会变得松弛。我把握这1小时来跟她沟通，我们什么都谈，由她的朋友至国家大事都可以谈，彼此交流对人与事的处理态度。”

　　“瘦版欣宜”是怎样炼成的

　　欣宜在将近一年的时间把体重由115公斤变为75公斤，当中的坚定毅力，除了令人佩服外，更印证了“只要有恒心，铁柱磨成针”的道理。

　　★2003年7月

　　欣宜下定决心要减肥，开始减少食物份量。

　　★2003年8月

　　欣宜趁暑假从加拿大回到香港，被传媒跟踪并拍下她秘密到修身堂进行瘦身疗程，当时的欣宜已经成功减掉10公斤。

　　★2003年11月

　　欣宜回到加拿大继续学业，经过营养师为她进行“瘦身行动”后，本来的虎背熊腰减到渐见纤瘦外形，当时她已经成功减掉近30公斤。

　　★2004年1月

　　欣宜再次趁假期回香港，开始为修身堂拍摄一系列特辑，当时，欣宜已经由穿大码衣服改为穿中码衣服。

　　★2004年3月

　　瘦身后的欣宜首次在加拿大担任话剧的女主角，成功减了30多公斤的欣宜，圆圆的脸庞开始变为瓜子脸庞。

　　★2004年6月

　　瘦了40公斤的欣宜，“失踪”了16年的锁骨再次重现，肥妹开始变尤物。

　　瘦身前后餐单大比拼

　　瘦身前

　　早餐及午餐：鲍鱼、大量肉类、汤、饭

　　下午茶：面条/寿司、肉类晚餐：大量肉类、菜、汤饭

　　宵夜：以肉为主

　　瘦身后

　　早餐：一块多士、沙拉午餐：以清淡为主的菜

　　晚餐：一碗白饭、青菜、两只台湾麻将牌般大小的肉类 (来源:舞台与银幕)