您是不是因为体重并不沉但肚子却鼓出来而烦恼？肥胖的第一个部位就是腹部。到底为什么腹部会堆积脂肪？

　　腹腔中有很多的内脏，平时腹肌负责保护这些内脏。但如果腹肌的功能下降，脂肪会代为保护内脏，因而脂肪会越积越多。

　　为防止这一现象，应该纠正姿势。因为纠正姿势，能在一定程度上防止腹肌下垂。而且对各类腹肌的运动也有效用。总之，无论是什么运动，重要的是持之以恒。

　　开始前先了解一下！

　　第一天　每顿饭前饮一杯水

　　特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。

　　“适当的饮水是减肥成功的关键。”营养学专家如此说。