可知道去逛街购物也有减肥绝招，例如：吃饱饭再去、不买购物清单以外的东西、用餐时间要很充足等等，要遵守哟！减肥要“少吃多动”那是当然的罗，但生活当中总有许许多多的诱惑，与其抵抗诱惑，还不如养成良好的生活习惯，产生免疫力喔。

      这里建议几项高战斗力的好习惯： 

　　1.千万别空腹时去购物，这时候最易受食欲的刺激而纵情摄食，於是在无意间吃入不必要的食物。所以购物时最好好是饭後，不但可以避免诱惑，还能多走动帮助消化，增加热量的消耗。 

　　2.购物时最好先列出清单，并严格遵守，绝对不买购物单以外的食物，以免日后嘴痒痒。 

　　3.不论在家或工作场所，避免吃入太多零食，尽量把食物放在看不见的地方，眼不见为净。 

　　4.充足的用餐时间，因为食物进入消化道至血糖上升而刺激“饱食中枢”，产生吃饱的感觉，大约20-30分钟的时间，所以肚子饿时，狼吞虎咽，还没产生饱食感就已经吃进太多的食物了，若没充裕时间，也可用固定的食器盛入固定的食物量来避免。 

　　5.人总是会贪小便宜，所以聚会时可别去“吃到饱”，若毅力不够，可就成了吃到胖了。 

　　6.不要习惯夜食。想想是否晚上吃的比较多呢，这可是减肥的大忌喔！生活中很多小习惯会破坏减肥大志，所以好习惯，才能拥有好生活，也才能维持健康窈窕的好身材。 
 
减肥方法有很多种，不过很多人都在抱怨减肥很花费金钱，而且收效不是很好，也很担心吃了药，节了食后会有什么后遗症状。现在我们为你收集了几种不用钱的新型减肥方法，而且很安全，快来试试看。 
    血气畅通减肥法 
    日本少女最近流行以胶布持续刺激穴道，使血气畅通，达至减肥瘦身之效。做法很简单，只需使用普通药用胶布，由手腕贴敷片至肩膀，并由下而上往肩膊方向拉贴，这样即可促进肾脏功能，使两臂更加纤细。 
    瘦脚袜子 
    脚部被称为人的第二心脏，若按步骤穿上多层短袜，可使脚部得到温暖，因而令血液流通促进新陈代谢，故此瘦身亦得以加速。 
    胶膜“包”减腿部脂肪 
    冲凉时将胶质膜包扎双腿，即能增热及发汗，迅速将身体多余水分排出体外，从而达到减肥腿功效。 
    谈恋爱减肥 
    据日本某高中女生瘦身报告指出，人在恋爱时，胸部会有闷闷的感觉，吃少许饭菜即有满腹感，另外，情绪反复亦可加速消耗卡路里。 
    食物减肥法 
    橙：要赶走面部脂肪，可过食含钾质的食物如鲜橙，因为钾能够维持内分泌平衡及畅通淋巴。多吃橙或饮橙汁，不仅能瘦面，当中所含的维他命c更有助美颜，使你在减肥期间依然容光焕发。 
    紫菜：想织腰减肥的人不妨多吃紫菜。因为紫菜含丰富维他命a及b，更有大量纤维素，对清除肠胃中的废物裨益良多， 
    辣椒：吃适量辣椒对拥有粗壮手臂的你有很好的减肥方法。它可促进发汗及燃烧体内脂肪，同时亦对心肺功能颇有裨益。怕辣的人，可以改用辣椒浸泡米酒，再以化妆绵沾上手臂外侧轻轻按摩，一样可以达到收臂效果。